ถั่วและธัญพืชสำหรับสายคีโต | Tong Garden ailand

ถั่วและธัญพืชสำหรับสายคีโต | Tong Garden ailand  คี  คีโต หรือ ketogenic diet คือ รูปแบบการรับประทานอาหารที่มีการจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มปริมาณไขมัน โดยมีเป้าหมายหลักคือการทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่า คีโตซิส หรือภาวะที่  คีน  รู้หรือไม่ ? สูตรลดน้ำหนัก บางอย่างก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ในปัจจุบันมีแนวทางการกินเพื่อลดน้ำหนักอยู่หลายแบบ หนึ่งแนวทางที่ได้รับความนิยมใช้ไขมันเป็นตัวเองของ

คีร์กีซสถาน พบ ซาอุดีอาระเบีย อยากให้ผู้ที่ทานคีโตเน้นกินผักเยอะ ๆ เลยค่ะ สามารถกินผักใบเขียวได้โดยไม่ต้องนับคาร์บ หรือ ทานผักจำพวก มะเขือเทศ , มะเขือยาว , กะหล่ำดอก , บรอคโคลี , แอส คีโต มาจากคำว่า คีโตเจนิก ไดเอต คือการรับประทานอาหารที่เน้นไขมันสูง รองลงมาคือโปรตีน และลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมาก ๆ

อยากให้ผู้ที่ทานคีโตเน้นกินผักเยอะ ๆ เลยค่ะ สามารถกินผักใบเขียวได้โดยไม่ต้องนับคาร์บ หรือ ทานผักจำพวก มะเขือเทศ , มะเขือยาว , กะหล่ำดอก , บรอคโคลี , แอส เมนูคีโต วันที่ 1 - มื้อเช้า : หมูปิ้ง, นมถั่วพิสตาชิโอ - มื้อเที่ยง : กะเพราไก่ไข่ดาว - มื้อเย็น : สลัดอะโวคาโด.